Nutrition Familiale

PLUS FACILE

Entre plaisir et nécessité !

Vous en avez marre des drames et des disputes à l’heure du dîner?

Il est temps de dire adieu aux habitudes alimentaires malsaines et de découvrir le savoir-faire nutritionnel pour votre famille.

 

Avec notre programme, vous apprendrez à cuisiner des repas sains et savoureux qui plairont à toute la famille. Fini les repas rapides et les plats préparés remplis de conservateurs et de sucres ajoutés. Nous vous enseignerons comment incorporer des aliments frais et nutritifs dans vos recettes préférées. Plus besoin de se sentir coupable ou stressé lors de l’heure du dîner, laissez-nous vous montrer comment manger sainement peut être facile et délicieux.

Rejoignez-nous aujourd’hui et commencez votre voyage vers une vie plus saine et plus heureuse pour vous et votre famille.

Enfant qui ne mange pas ses légumes

La santé d’un enfant commence avec vous.

“Aucun aliment ne fera ni ne brisera une bonne santé.

Mais le type de nourriture que vous choisissez au jour le jour a un impact majeur.”

Walter C. Willett,

Médecin et professeur d’épidémiologie et de nutrition à Harvard. 

Si nous ne nous sommes pas rencontrés, je suis Nathalie Shalofsky, coach de santé certifiée, spécialisée en nutrition et fondatrice de Nutritiomise.

J’ai développé le programme « Nutrition facile en Famille » justement pour les parents occupés comme vous, qui cherchent des moyens de faire en sorte que leur famille mange plus sainement, avec moins de nourriture gaspillée, moins de drame, une meilleure santé globale et du plaisir à être ensemble à table!

PROGRAMME POUR LES FAMILLES

Fondé sur la science,

programme approuvé par la famille.

Les parents veulent ce qu’il y a de mieux pour leurs enfants et leur famille, en particulier en ce qui concerne leur apprentissage, leur comportement, leurs performances, leur poids ou leur état de santé général. Ils se tournent souvent vers des tuteurs, des conseillers, des entraîneurs ou des médecins pour obtenir de l’aide, mais les alternatives peuvent être longues et coûteuses. La bonne nouvelle est que la solution peut souvent être trouvée par de simples changements dans le mode de vie, l’exercice, l’attitude et la nutrition (L.E.A.N.).

Family health

Ce programme de nutrition familiale a été créé pour plusieurs raisons: La vie fait obstacle à un mode de vie sain et nutritif.

Même si nous pouvons être motivés au début, il est facile de retomber dans de vieilles habitudes. Même si je crois en un changement sain à la fois, il peut être difficile de faire des changements par vous-même.

Ce programme est conçu pour vous apporter le soutien dont vous avez besoin tout au long du processus.

Ayant eu ces difficultés avec mes propres enfants, j’ai souvent constaté que j’avais des questions en cours de route et j’aurais aimé avoir un coach de santé certifié vers qui je pourrais aller pour obtenir des conseils. Je veux que vous appreniez des erreurs que j’ai commises dans le passé.

Je souhaite également partager les systèmes que j’ai développés pour simplifier le processus.


Pourquoi devriez-vous réinventer la roue?


Changer la façon dont nous mangeons est un moyen très efficace de créer des changements à long terme, mais la plupart des gens ne savent pas comment le faire efficacement pour créer des changements durables.


En tant que coach certifié, je peux également vous aider à identifier où vous avez échoué par le passé et où vous pouvez maintenant réussir.

Vous apprendrez une approche simple à utiliser et scientifiquement prouvée pour une alimentation équilibrée qui VOUS donnera la confiance dont vous avez besoin pour les meilleurs choix alimentaires de votre famille.

L’approche se concentre sur les 4 piliers de la santé:

Lifestyle

Exercices

Attitude

Nutrition

Cet atelier  (L.E.A.N.  Start en anglais) permet aux parents d’apprendre et d’intégrer lentement des compétences axées sur la nutrition, la façon de faire un choix sain et la bonne science alimentaire, le tout avec vos enfants à vos côtés. Ce programme permet aux parents d’acquérir le savoir-faire nutritionnel pour apprendre à leurs enfants à manger sainement, qu’ils soient au supermarché, au restaurant ou en train de préparer des plats à la maison.

Je vous guiderai pas à pas tout au long de ce processus, en vous donnant des compétences que vous pourrez utiliser tout de suite avec votre famille!

Un programme donné EN LIGNE réparti sur 4 semaines:

Un programme donné EN LIGNE réparti sur 4 semaines:

  • Chaque semaine couvrira un nouveau domaine de la nutrition spécifiquement lié aux familles avec enfants.
  • Des délicieuses recettes réalisées à partir d’aliments entiers, faciles à préparer et pouvant inclure votre plus petit assistant dans la cuisine.
  • Outils et ressources:
  • Vous ne vous sentirez pas perdu avec ce programme, car j’inclus des ressources vidéo, des feuilles de calcul téléchargeables et plus encore pour le rendre amusant et motivant.

Ce que vous allez apprendre:

  • Quels aliments sont les meilleurs pour les enfants en pleine croissance
  • Comment lire les étiquettes des aliments nutritionnels
  • Comment identifier les bonnes et les mauvaises graisses
  • De combien de protéines le corps a vraiment besoin pour fonctionner au mieux
  • Des activités créatives pour faire bouger toute la famille
  • Et des informations pratiques pour toute la famille!

Changez le bien-être général de votre famille dès aujourd’hui.

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