ATELIER - WORKSHOP

La nutrition saine sans se prendre la tête

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INSCRIPTIONS

Nombre de places limitées !!!

Améliorer
la santé de votre famille avec un programme ludique
et des réponses simples

Les parents veulent ce qu’il y a de mieux pour leurs enfants et leur famille, notamment en ce qui concerne leur apprentissage, leur comportement, leurs performances, leur poids ou leur santé générale. Ils se tournent souvent vers des tuteurs, des entraîneurs, des conseillers ou des médecins pour obtenir de l’aide, mais ces solutions peuvent prendre du temps et être coûteuses.

La bonne nouvelle est que la solution peut souvent être trouvée par de simples changements dans le mode de vie, l’exercice, l’attitude et la nutrition.

Les participants apprennent:

Quels sont les meilleurs aliments pour les enfants en pleine croissance?
Comment lire les étiquettes nutritionnelles ?
Comment identifier les bonnes et les mauvaises graisses ?
Combien de protéines le corps a besoin ?
Des activités créatives pour faire bouger toute la famille.
Et des informations pratiques pour toute la famille !

Les ateliers “Back To School” du programmes L.E.A.N. Start offrent une approche du bien-être fondée sur des données scientifiques et cliniquement prouvées, qui se concentre sur les quatre piliers de la santé :

LIFESTYLE

EXERCICES

ATTITUDE

NUTRITION

– Comment nous vivons

– Comment nous bougeons

– Comment nous pensons

– Comment nous mangeons

Quels Bénéfices ?

Les organisations qui proposent L.E.A.N. mettent en œuvre un programme éprouvé scientifiquement et fondé sur des données cliniques, qui a un impact positif sur la vie des enfants et des familles. Les participants recevront une éducation et des conseils qui peuvent les aider à:

Améliorer leur état de santé
Réduire les dépenses médicales
Avoir un meilleur contrôle de son poids
Améliorer la santé de son cerveau et de ses émotions
Être plus actifs, plus énergiques et vivre plus heureux.

PLACES LIMITEES !!!

Nathalie Shalofsky

Coach en santé certifié

Mes programme basés sur les cours de l’Institut de Santé du Dr-Sears, sont spécialisés dans l’offre d’ateliers sur les différentes étapes de la vie, conçus pour vous aider avec des connaissances, des outils et les ressources nécessaires pour vous soutenir à chaque étape de la vie.
Que vous soyez enceintes, avec une familles ou un/e senior, mes cours offrent une formation approfondie qui me permet de d’adapter mon approche à vos besoins et vos circonstances spécifiques.s

Mon objectif est de vous guider vers une meilleure relation avec la nourriture et de vous encourager à embrasser un mode de vie plus sain. Nous travaillerons ensemble pour atteindre vos objectifs nutritionnels et trouver des approches durables, permettant à vous et à votre famille d'adopter et de maintenir des habitudes saines en vue de résultats à long terme.

Vous préférez avancer à votre rythme tout en bénéficiant des mêmes outils et de façon plus personnalisée?

C'est possible !

Changement de style de vie

Apprenez à changer vos mauvaises habitudes et à en adopter de nouvelles pour améliorer votre santé et gérer votre poids.

Gestion de poids

Atteignez vos objectifs de poids et transformez votre corps grâce à une alimentation saine qui produira des résultats durables.

Conditions médicales

Obtenir des conseils professionnels en matière de nutrition et un soutien pour gérer les problèmes de santé et les troubles de l'alimentation

Pour des conseils et un soutien à chaque étape d'un mode de vie plus sain

Quels que soient vos objectifs en matière de nutrition et de santé, je serai à vos côtés dans votre cheminement vers un mode de vie plus sain.

Conseils hebdomadaires privés
par vidéo

Chaque semaine, rejoignez-moi pour une séance vidéo privée et personnalisée axée sur votre santé et votre bien-être. En tant qu'expert en coaching santé, je vous guiderai à travers divers aspects du bien-être, vous fournissant conseils, stratégies et motivation pour atteindre vos objectifs. Que vous souhaitiez gérer le stress, améliorer votre forme physique, optimiser votre nutrition ou équilibrer votre mode de vie, nos séances de Bien-Être sont taillées pour vous.

Assistance par courrier électronique

En plus des séances hebdomadaires, vous bénéficierez également d'une assistance par courrier électronique personnalisée. Vous pourrez poser vos questions, partager vos préoccupations et recevoir des conseils adaptés directement dans votre boîte de réception. Cela vous permettra de maintenir votre progression entre les séances et de bénéficier d'un soutien continu dans votre parcours vers une meilleure santé et un bien-être durable.

Plans de recettes personnalisés

Vous recevrez également des plans de recettes sur mesure, adaptés à vos goûts et besoins nutritionnels. Ces recettes équilibrées et savoureuses accompagneront votre progression vers une meilleure santé. Les instructions claires et les options variées faciliteront leur intégration dans votre mode de vie et vos objectifs.

Analyse du régime alimentaire

Nous analyserons votre régime alimentaire actuel pour identifier des améliorations et renforcer vos habitudes. Cette évaluation affinera nos conseils en nutrition, avec des ajustements ciblés pour optimiser vos bénéfices. Votre parcours vers une meilleure santé sera guidé par une compréhension approfondie de vos besoins uniques.

Découvrez comment vous pouvez être en paix avec votre alimentation et bien dans votre corps.

Discutons de vos besoins et objectifs en matière de nutrition

Ils me font confiance

L'école des parents de Prilly m'a fait confiance pour proposer au familles prillérannes un atelier de santé pour les aider à améliorer leurs habitudes et trouver des astuces simples pour augmenter leur bien-être en famille. L'association Parents Infos Prilly est un lieu de formation, de rencontre et de partage ouvert à tous les parents intéressés par les questions éducatives et relationnelles. Parents-Infos-Prilly propose des conférences, ateliers, rencontres et activités parents-enfants.

Témoignages

"Avant l'atelier, nos repas étaient chaotiques, remplis de malbouffe. Mes enfants étaient fatigués et peu concentrés à l'école. L'atelier a changé la donne. Les conseils sur la nutrition et les recettes saines ont transformé notre alimentation. Résultat : des enfants plus attentifs, reposés et des matins sereins avec des petits déjeuners énergisants. Les repas en famille sont devenus enrichissants et mes enfants s'intéressent même à la cuisine. Merci pour ce changement positif !"

Sophie Gettle

participante à l'atelier en santé L.E.A.N. Start "Back to School"

""J'aime la façon dont les informations compliquées sont décomposées en étapes faciles à comprendre et applicables."